邻居家灯太亮可投诉。依据《物权法》相邻关系规定，你可向街道办或居委会反映，长期不处理可能影响你生活和休息。
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灯太亮可反映。沟通无果就投诉至街道办。具体操作：先礼貌与邻居沟通，说明灯光影响；若不理，则向街道办或居委会投诉，请求介入协调。
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法律角度常处理方式为协商或投诉。可先与邻居沟通调暗灯光，协商无果再向相关部门投诉，请求协助解决灯光扰民问题。